頭發稀疏枯黃無營養可能與營養不良、壓力過大、頻繁燙染、頭皮疾病、遺傳因素等有關。要改善這種情況，需從多方面入手，包括調整飲食、緩解壓力、正確護理頭發、治療頭皮疾病及采取針對性措施。 1. 營養不良：頭發的生長需要充足的蛋白質、維生素和礦物質。應多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 2. 壓力過大：長期的精神壓力會影響頭發健康。可通過運動、冥想、聽音樂等方式放松身心，減輕壓力。 3. 頻繁燙染：化學藥劑會損傷頭發。減少燙染次數，使用溫和的洗發水和護發素。 4. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，需就醫診斷，遵醫囑使用藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5. 遺傳因素：部分人頭發稀疏枯黃是遺傳導致。可咨詢醫生嘗試植發等方法改善。 總之，養護頭發需要綜合考慮多種因素，并持之以恒。若頭發問題持續加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

一般脫發原因有：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根干涸，或發虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則表現粘膩而脫落。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！然后可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊，多做下頭部的按摩。