慢性咽炎伴淋巴濾泡增生長期未愈，可能與不良生活習慣、環境因素、咽部反復感染、過敏反應、胃食管反流等有關。 1. 不良生活習慣：長期吸煙、飲酒，過度用嗓等會刺激咽部，導致病情遷延不愈。應戒煙戒酒，避免長時間大聲說話。 2. 環境因素：長期處于粉塵、化學氣體污染的環境中，會損害咽部黏膜。盡量改善工作和生活環境，保持空氣清新。 3. 咽部反復感染：細菌、病毒等病原體反復侵襲咽部。增強自身免疫力，必要時使用抗生素或抗病毒藥物，如阿莫西林、利巴韋林等，但需遵醫囑。 4. 過敏反應：對花粉、塵螨等過敏，引發咽部炎癥。明確過敏原并避免接觸，癥狀嚴重時可使用抗過敏藥物，如氯雷他定。 5. 胃食管反流：胃酸反流刺激咽部。調整飲食習慣，避免睡前進食，可遵醫囑使用抑酸藥，如奧美拉唑。 慢性咽炎伴淋巴濾泡增生的恢復需要綜合調理和治療，患者要保持耐心，養成良好的生活習慣，積極配合醫生治療。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院復診。

根據你提供的情況，一般的考慮是上火引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，可以多喝水，口服炎立消膠囊、阿奇霉素分散片之類的藥物，及時的治療，祝你健康。祝你身體健康生活幸福不舒服要抓緊時間檢查