痛風是一種由于尿酸代謝異常導致尿酸鹽沉積在關節而引起的疾病。勞累過度易引發痛風發作，可通過飲食調整、藥物治療、生活方式改變、適度運動和定期檢查來緩解。 1. 飲食調整：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 2. 藥物治療：常用藥物有別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，有助于降低血尿酸水平。 3. 生活方式改變：保持充足睡眠，避免勞累，戒煙限酒，控制體重。 4. 適度運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5. 定期檢查：監測血尿酸水平，以便及時調整治療方案。 總之，痛風患者要綜合采取多種措施來緩解病情，同時需嚴格遵醫囑用藥，并注意日常生活中的細節。

對于痛風患者,飲食上要做到：1,禁用食品：這些食物包括動物的腦,心,腎,肝及鵝肉,松雞,肉末,濃肉汁,肉湯,鯖魚,沙子魚,魚子,海參,干貝,蠔,貽貝,酵母及酒類.2,少量食用：魚,肉,禽,貝類;植物性食品有：干豆類,扁豆,龍須菜,菠菜,蘑菇.3,隨意選食：這些食品有：大麥,小麥,燕麥,面包,面條,大米,玉米面,淀粉,蛋糕,餅干,黃油小點心,水果,雞蛋,豆腐,冰淇淋,杏仁,核桃,榛子,果醬,蜂蜜,植物油,菜,蘇打水,汽水,動物脫脂或瓊脂制的點心及調味品.