陰道松弛和陰道炎是女性常見的健康問題。陰道松弛可能影響生活質量，陰道炎則會引起不適。治療方法包括運動鍛煉、物理治療、藥物治療等。 1.運動鍛煉：如凱格爾運動，通過重復縮放部分骨盆肌肉增強肌肉張力，改善陰道松弛。 2.物理治療：像激光治療、射頻治療，刺激陰道組織膠原蛋白增生，收緊陰道。 3.藥物治療：陰道炎分多種類型，如細菌性陰道炎可使用甲硝唑、克林霉素；霉菌性陰道炎可用克霉唑、氟康唑；滴蟲性陰道炎可選擇甲硝唑等。但用藥需遵醫囑。 4.手術治療：對于嚴重的陰道松弛，可考慮陰道緊縮術，但要謹慎選擇。 5.生活調理：保持陰部清潔，勤換內褲，避免過度性生活。 總之，出現陰道松弛和陰道炎不必過于焦慮，應及時就醫，在醫生指導下選擇適合自己的治療方法，并注意日常護理，以促進恢復。

如果陰道嚴重松弛可以到醫院進行陰道縮緊術,陰道松弛的情況可以試試藥物縮陰靈

建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。而一些陰道松馳嚴重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應該到醫院作陰道修補術了。