染發后頭皮癢起疙瘩，可能是染發劑刺激、過敏體質、頭皮損傷、感染、免疫因素等所致。要預防這種情況，需注意選擇合適染發劑、提前做過敏測試、加強頭皮護理、避免頻繁染發、增強自身免疫力等。 1. 選擇合適染發劑：盡量選用天然植物成分的染發劑，減少化學物質對頭皮的刺激。 2. 提前做過敏測試：在染發前 48 小時，將少量染發劑涂于耳后或手腕內側，觀察有無過敏反應。 3. 加強頭皮護理：染發前保持頭皮清潔，染發后使用溫和的洗發水和護發素。 4. 避免頻繁染發：兩次染發間隔應在 3 個月以上，給頭皮足夠的恢復時間。 5. 增強自身免疫力：保持良好的生活習慣，如充足睡眠、均衡飲食、適量運動等。 6. 正確清洗頭皮：染發后及時清洗，避免染發劑殘留。 7. 避免頭皮損傷：如燙發、過度搔抓頭皮等行為，可能加重過敏。 總之，預防染發后的頭皮過敏需要從多個方面入手，注意細節。如果已經出現過敏癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，您的情況，可外抹些維A酸軟膏，這對改善癥狀很有幫助，勿食辛辣刺激的食物，避免搔抓保證充足睡眠，飲食宜清淡，少食脂肪和糖類，忌刺激性食物，應避免精神緊張，可參加一些體育運動以促進身心健康