男人性欲低和早泄是常見的性健康問題。其原因包括心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響等。改善方法有調整心理、治療基礎疾病、加強鍛煉、合理飲食、藥物治療等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導致性欲降低和早泄。應通過心理調節(jié)，如放松訓練、心理咨詢來改善。 2. 生理因素：激素水平失衡，如雄激素減少，可能影響性欲和性功能。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時進行激素補充治療。 3. 生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等不良習慣會損害性功能。保持規(guī)律作息、戒煙限酒、適度休息有助于恢復。 4. 疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病可能引發(fā)早泄。需針對具體疾病進行抗感染等治療。 5. 藥物治療：治療早泄的藥物有達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫(yī)生指導下使用。補天靈片是一種中成藥，其主要功效是補腎壯陽，適用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、陽痿早泄等。但不能隨意作為保健品服用，使用前應咨詢醫(yī)生。 總之，男人出現(xiàn)性欲低和早泄問題，應綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，不建議自行用藥，應在正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進行治療。

中國大陸中國大陸長期以來的傳統(tǒng)思想，諸如朱熹“存天理滅人欲”，導致了對性教育的偏見。對處于青春期有性需求的學生的性教育沒有重視。課堂上幾乎不教授性知識。在家里，家長擔心教授性知識會使孩子分散心力不認真學習，故而也不傳播性知識。封閉地區(qū)女學生不懂什么是月經(jīng)，且認為接吻會導致懷孕。由于不懂性知識而性交解決性需求，出現(xiàn)了傳媒上常見的學生懷孕之類的新聞。2003年的調查結果顯示，中國大陸大學生對性知識了解非常膚淺，但是對性需求非常強烈。“性美的標準”、“性審美文化”、“性交際調控”、“性道德的基本原則”、“人類性反應周期”以及“避孕原理及方法”等都是當今中國大陸大學生渴望學習的內容。美國美國性文化的繁榮，也使得青春期男性和女性對性需求能泰然處之。美國性教育貫穿著珍惜生命和關愛異性的教育。如：美國紐約教育局用免費向高中生提供避孕套來疏導青春期男性和女性的性需求。情緒、年齡、感情、飲酒、吸煙、藥物、疾病、視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、注意力、記憶。有人會認為女性的性欲較男性低，研究表明這種說法是不對的，人口中女性色狂的比率甚至高于男性色狂。對于某些宗教而言，表現(xiàn)出性欲，尤其是對非自己元配的人表現(xiàn)性欲,是一種罪行，像但丁《神曲》的七宗罪就是一個例子，另一方面，在某些宗教，神職人員為了能夠追求真理，并更進一步接近神祇，常常進行禁欲，并把禁欲列為應遵守的規(guī)范.在現(xiàn)代世界，對性的觀念已經(jīng)較為開放，最少一些色情意味較低的東西已普遍為大眾所接受，像近年來在日本及其他東亞地區(qū)相當盛行的，和的女性相關的東西，如美少女游戲和哥德蘿莉，就是一個例子.按現(xiàn)代的主流價值觀，滿足性欲是提高生活質量的重要一環(huán)，因此開發(fā)出多種用途的性用品，用途也不限于保健，性用品行業(yè)在中國發(fā)展也很快，中國每年都會舉辦性用品交易展覽會，參展廠商和參觀民眾的人數(shù)一直在增加，人們也很愿意買些助興用途的性用品。然而，在一些伊斯蘭教信徒占大多數(shù)的國家里，女性上身正面的稍許裸露就會被認為是淫穢不堪的，在公共場合穿著暴露的女性會立即受到處罰，在國外媒體上刊登露體照片的伊斯蘭婦女甚至會被追殺。影響性欲的十大因素　　一、飲食方式：英國心理學家最近指出，過分考究所吃食品或刻意節(jié)食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒那么強烈，而同時，由于性欲較低，往往飲食難以節(jié)制而吃得過量，結果更加劇性欲低下，形成惡性循環(huán)。二、煙酒：少量飲酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多數(shù)人表現(xiàn)為有欣快感，活躍好動，性欲增強。當血中酒精含量超過每100毫升40毫克時，人會行為笨拙，言語不清，性欲明顯減退。若長期過量酗酒，性腺可能會中毒，導制男性睪丸萎縮、性欲衰退.三、負性情緒：負性情緒是指精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒，專家認為，各種不良的視聽感覺使人產生負性情緒。四、外部環(huán)境：住房條件、工作壓力、事業(yè)成敗等，在某些時候均會對性欲產生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會影響性欲。五、避孕方法：部分婦女做輸卵管結扎術后，因精神作用感到性欲降低和性沖動受抑制，可經(jīng)心理治療而消除。男子做輸精管結扎術后，并不影響受術者性功能，個別人也是因心理因素。放置宮中節(jié)育器避孕的婦女可能因經(jīng)期延長或經(jīng)血量增加而降低性欲。口服避孕藥因含人工合成雌激素，可能使陰道分泌物減少，過于干燥而產生性交不適，進而降低性欲。六、體育鍛煉：美國心理學家對2000名婦女進行“鍛煉與性欲”調查，發(fā)現(xiàn)86%的婦女每周至少參加3次自己喜歡的體育鍛煉(游泳、跑步等)，男人如何增加性欲其中40%的人認為鍛煉有利于喚起性欲，31%的人認為性要求明顯增加，有25%的人易達到。美國哈佛大學專家的研究結論為，女子游泳愛好者到四五十歲時的性欲和二三十歲時一樣活躍，她們中有90%能享受到高水準的性樂趣，而不運動者則只有60%能達到。七、肥胖：科學研究證實，男女性欲強弱主要取決于體內雄激素水平。。男性由于體脂量增加，使雄激素較多地轉化為雌激素，血中濃度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退，不僅有性欲低下，而且有勃起、性交、射精等多項障礙。八、氣味：當戀人相結合達到某一階段時，大腦中的奇妙“開關”立即發(fā)生轉換，大腦的嗅覺中樞會把電信號傳遞到相關部位，使戀人無意識地感知對方的氣味，同時產生一種十分微妙的像性反應。合成的男性信息激素也同樣能影響夫婦間的性生活。不良習慣飲食方式英國心理學家指出，飲食隨意，不亂挑食的女性精力更加充沛，性欲往往更加強烈。相反，過分講究菜肴的女性，會明顯沒有強烈的性沖動，甚至會出現(xiàn)性功能障礙。素食長期素食會引起女性性欲降低。而常吃蛋類、肉類、骨頭湯、魚、蝦、海產品等食物，能夠提高性欲。這是由于動物食品中含有可刺激人體性欲的物質。微量元素：鋅元素是生殖系統(tǒng)維持正常功能不可缺少的物質。缺鋅可引起性功能下降。含鋅最多的是牡蠣，每100克含量高達100毫克；其次是牛肉、動物肝、蛋類、瘦肉、雞肉、蘋果等。優(yōu)質蛋白質：體力的恢復離不開優(yōu)質蛋白質，含優(yōu)質蛋白質的食品有瘦肉、雞、魚、乳類、蛋類。鈣：鈣也是維持性功能的重要物質，鈣質在乳類、魚、蝦和骨頭湯中含量尤為豐富。如果長期素食，自然會使性欲能力受到影響。

1，飲食方面，多吃海鮮類的，韭菜什么的，具體可以自己查。2，生活要有規(guī)律，少熬夜多鍛煉，不抽煙少喝酒。3，短時期內可以考慮看劉備（皇叔）和AV，也可以考慮尋求新的刺激源。4，提醒你性欲高不一定就能享受，質量很重要，身體好最重要，旺盛的欲火有時候也只是曇花一現(xiàn)草草收兵。

要想提高性欲。首先不要過多的去看色情電影和手淫。和愛侶在一起的時候。也不要輕易的去觸碰對方的性器官。要保持對對方身體的神秘感。多注意感情交流和出外運動。保持一個良好開心的心情。才是最重要的。

性欲，指對性的渴望。一般科學家認為，性欲是一種本能欲望，對于繁殖下一代有利。至于對大多數(shù)動物而言，性欲只存在于發(fā)情期時，而動物的發(fā)情期通常都是季節(jié)性的（例如春天）。男人如何增加性欲產生因素性需求從青春期的開始伴隨而來。青春期時候，男性和女性身體內的荷爾蒙激素水平逐漸提高，而致性機能趨于成熟，使得性需求日復一日更趨強烈，如果性需求受到壓抑，則造成了青春期性焦慮。男性性欲以生殖器為中心向人體四周擴散，女性性欲則從身體四周集中到生殖器。男性解決性需求的方法為渴望性交并且通過射精帶來快感。女性則可以通過性幻想、愛撫、接吻和性交等多方面源泉來滿足性需求。性欲的發(fā)生與兩性的生理基礎有關：其一是由性激素、性腺所構成的性內分泌系統(tǒng)，它維持兩性性欲的基本張力和興奮性；其二是由大腦皮質、脊髓低性興奮中樞和性感區(qū)及傳導神經(jīng)組成的神經(jīng)系統(tǒng)．它們保證機體對環(huán)境的及時有效的反應能力．一般科學家認為，性欲是一種本能的欲望，對於繁殖下一代有利。不過一般而言，大多數(shù)動物的性欲只存在于發(fā)情期時，而動物的發(fā)情期通常都有一定的時候(像春天)。對人類來說則沒有發(fā)情期的概念，或者說人類在任何時候都可以發(fā)情。男人如何增加性欲如果不學會控制自己的性欲，就會導致性犯罪的行為。單身人士可以通過自慰來滿足自己的性欲，這是很正常的事情。全世界的人都有這種行為，男人如何增加性欲安全無害。對于男性來說，可以防止前列腺炎，和前列腺癌的發(fā)生。男女都可以通過自慰，來了解自己的身體，對以后的性生活有益。如果一定要分期的話，人在早晨性欲會比較強烈，這就是為什么在早晨的時候，年輕的健康男性的生殖器會自然勃起。隨著年齡增加，晨勃的機會就會逐漸減少，是很正常的事情，沒有必要因此而擔心。