容易上火導致臉上長痘、舌頭上起瘡，可能是飲食不當、作息不規律、精神壓力大、內分泌失調、缺乏維生素等因素引起的。 1.飲食不當：過多食用辛辣、油膩、刺激性食物，會加重腸胃負擔，導致體內積熱，引發上火癥狀。 2.作息不規律：長期熬夜，睡眠不足，影響身體的正常代謝和排毒，容易引起上火。 3.精神壓力大：緊張、焦慮等不良情緒，會使身體處于應激狀態，導致內分泌紊亂，出現上火表現。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能會刺激皮脂腺分泌，引發痘痘，同時也容易上火。 5.缺乏維生素：尤其是維生素 B 族和維生素 C 等，缺乏時會影響身體的正常機能，導致上火。 6.其他因素：季節變化、環境干燥等也可能誘發上火。 要改善上火癥狀，需要調整生活習慣，保持飲食清淡、作息規律、心情舒暢，適當補充維生素。如果癥狀嚴重，建議及時就醫。

這個情況中醫的角度就是火走一經的.你的情況必須注意避免熬夜的.注意多補充水分.同時注意局部溫水清洗調理.不可以過度刺激.注意局部涂抹氧氟沙星凝膠進行調理.同時注意飲食的清淡調理.避免吃辛辣刺激避免熬夜就可以改善的.再就是此時注意清洗后涂抹上述凝膠就可以改善的.您好，此處僅限于做出評論，補充提問將會被刪除，因為回答者無法在這里做出回答。