晚上有失眠的情況，根據您的描述考慮是精神壓力比較大，情緒緊張所導致的失眠。建議可以服用安神補腦的藥物或者維生素b12、谷維素等藥物來對癥支持治療。同時保持良好的生活習慣和飲食習慣，睡覺前避免刺激辛辣的食物。放松心情，適當給自己減輕壓力，睡覺前可以聽一些輕音樂。

治療失眠主要是放松精神，不要想太多，我那會兒失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛煉身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂。

你好，根據你的情況建議你使用藥物治療和飲食治療相結合的辦法緩解你的身體不適，當然還應該注意心理上面對自己的治療，平時多運動，不要胡思亂想，切勿對悲觀的事物對號入座，不要熬夜，不要喝酒助睡。

近期晚上一直睡不好，失眠，試過很多種方法，比如喝點酒，催眠曲，還數過羊，可是就是睡不著，白天沒精神，我好痛苦。朋友，你好：失眠與當代社會的生活，工作壓力有很大的關系，如不及時改善會產生惡性循環。建議你使用湯臣倍健褪黑素片補充褪黑素，從根本入手，補充睡眠因子，縮短入睡時間，能有效助眠，補充失去的褪黑素，真正的實現植物助眠，安全、不成癮更沒有副作用。

失眠與當代社會的生活，工作壓力有很大的關系，如不及時改善會產生惡性循環。建議你使用湯臣倍健褪黑素片補充褪黑素，從根本入手，補充睡眠因子，縮短入睡時間，能有效助眠，補充失去的褪黑素，真正的實現植物助眠，安全、不成癮更沒有副作用。

常常失眠，晚上睡不著，白天頭暈沒有精神。你好，長時間的失眠，白天就會頭暈，沒有什么精神，這個平時要就做好休息，晚上睡覺前，不要吃一些刺激性的食物。特別是一些咖啡，汽水之類的。平時可以多做一些運動，就不會得抑郁了。