藥店通過(guò)夾手腕測(cè)量微量元素的方法通常不可靠。哺乳期女性若確實(shí)存在鈣鐵鋅缺乏，應(yīng)謹(jǐn)慎補(bǔ)充。鈣鐵鋅對(duì)哺乳期女性和嬰兒都很重要，補(bǔ)充需遵循科學(xué)方法，包括飲食調(diào)整和藥物補(bǔ)充等。 1. 測(cè)量方法：夾手腕測(cè)微量元素缺乏科學(xué)依據(jù)，其結(jié)果不準(zhǔn)確。準(zhǔn)確測(cè)量微量元素通常需通過(guò)血液檢測(cè)。 2. 鈣的補(bǔ)充：可多食用乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。藥物可選擇碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3. 鐵的補(bǔ)充：多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等。 4. 鋅的補(bǔ)充：適當(dāng)攝入海鮮、堅(jiān)果、肉類(lèi)。藥物如葡萄糖酸鋅口服液、賴(lài)氨葡鋅顆粒等。 5. 綜合建議：飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。補(bǔ)充期間定期復(fù)查，以了解補(bǔ)充效果。 哺乳期女性補(bǔ)充鈣鐵鋅要慎重，先明確是否真的缺乏，再選擇合適的補(bǔ)充方式。同時(shí)，要注意觀察自身和嬰兒的身體狀況。

鈣鐵鋅同時(shí)補(bǔ)三種元素的組合可以有效地改善人體中鈣鐵鋅的缺乏，滿(mǎn)足身體對(duì)鈣鐵鋅的需要。要注意食物品種多樣化。用蓋笛欣，葡萄糖酸鋅等，多吃蔬菜和水果醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

首先，那些測(cè)試多是不準(zhǔn)確的，因?yàn)槟康氖峭其N(xiāo)產(chǎn)品個(gè)個(gè)都正常了，那就不用賣(mài)東西了不過(guò)，鈣鋅媽媽是要補(bǔ)的，特別是補(bǔ)鈣你可以多吃多吃硬質(zhì)干酪、低脂奶酪、脫脂甜煉乳、酸奶、乳鴿、魚(yú)類(lèi)、蝦皮、豆制品、堅(jiān)果等。還有就是，買(mǎi)些孕婦鈣片吃吃就可以了藥房都有醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

健康指導(dǎo)：你好，這種相對(duì)準(zhǔn)確度差些，如果想確定真真缺乏那種微量元素，建議最好去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查，這樣的結(jié)果更加可靠，補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅建議通過(guò)食物補(bǔ)充，含鈣高的食物有牛奶及奶制品、蝦皮、海帶紫菜、芝麻醬、杏仁核桃仁、綠葉蔬菜等，　鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、瘦肉、干果、豆類(lèi)、水果、薯類(lèi)和根莖類(lèi)食物中。含鋅量最高的是海產(chǎn)品中的貝殼類(lèi)，猶以生蠔、扇貝為多，食物多樣化選擇。

健康指導(dǎo)：哺乳期的媽媽建議您可以注意多食用含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，多食用新鮮蔬菜水果和雞蛋牛奶等食物，其次建議您在食用適合孕婦食用的鈣片，平時(shí)注意去戶(hù)外走動(dòng)，幫助身體對(duì)鈣的吸收