4 歲孩子缺鋅導致挑食、多汗、不愛吃飯，可通過飲食調整、補充鋅劑、增加運動量、養(yǎng)成良好就餐習慣、保證充足睡眠等來改善，同時要關注孩子的身體變化。 1.飲食調整：多給孩子吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2.補充鋅劑：在醫(yī)生指導下，選擇合適的鋅劑，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3.增加運動量：適當增加孩子的戶外活動時間，促進新陳代謝和食欲。 4.養(yǎng)成良好就餐習慣：固定就餐時間和地點，就餐時不看電視、玩玩具。 5.保證充足睡眠：讓孩子每天有足夠的睡眠時間，有利于身體恢復和生長發(fā)育。 孩子缺鋅需要家長耐心調理，同時要定期帶孩子復查微量元素，了解鋅的補充情況。如果孩子的癥狀沒有改善或加重，應及時就醫(yī)。

首先，提倡母乳喂養(yǎng)。其次，多食含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等還有就是蘋果里含鋅相對比較多，不知道你寶寶多大了`！還有就是問問醫(yī)生應該會給你配一種鈣鋅口服液的還有就是補充營養(yǎng)素應以缺什么補什么為原則，服用維生素D并非越多越好，過量服用可能造成中毒。市面上常見的復合性鐵鋅鈣補充劑并不適宜給孩子使用。！