燙染后嚴重脫發，可通過食用一些食物來改善，如富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含植物雌激素的食物、富含不飽和脂肪酸的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：頭發的主要成分是角質蛋白，攝入足夠的蛋白質有助于頭發的生長和修復。常見的富含蛋白質的食物有雞肉、魚肉、牛肉、豆類、蛋類等。 2. 富含維生素的食物：維生素對于頭發的健康也很重要。例如，維生素 B 族能促進頭皮的新陳代謝，維生素 E 有抗氧化作用，有助于維持頭發的健康。富含維生素 B 族的食物有糙米、全麥食品、動物肝臟等，富含維生素 E 的食物有堅果、植物油等。 3. 富含礦物質的食物：鐵、鋅等礦物質的缺乏可能導致脫發。含鐵豐富的食物有菠菜、紅棗、瘦肉等，含鋅較多的食物有牡蠣、扇貝、南瓜籽等。 4. 富含植物雌激素的食物：大豆及其制品中含有植物雌激素，有助于調節體內激素平衡，對頭發健康有益。 5. 富含不飽和脂肪酸的食物：如三文魚、亞麻籽等，有助于滋養頭皮，改善發質。 總之，通過合理飲食，攝入上述各類食物，對改善因燙染導致的脫發可能有一定幫助。但如果脫發嚴重，還需及時就醫，明確原因，采取更有效的治療措施。

你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發