高中生住校常說夢話，可能由精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、身體疾病、心理因素等導致。 1. 精神壓力：高中學習任務重，心理負擔大，容易導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，引發說夢話。 2. 睡眠環境：宿舍環境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒服等，影響睡眠質量，可能使人說夢話。 3. 不良生活習慣：睡前過度興奮，如劇烈運動、玩游戲；睡前吃太多或太少；熬夜等，都可能引起睡眠異常。 4. 身體疾病：如神經衰弱、呼吸暫停綜合征、胃腸功能紊亂等，也可能導致說夢話。 5. 心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，可能影響睡眠，出現說夢話的情況。 總之，如果經常說夢話影響到了睡眠質量和日常生活，建議及時調整生活方式，改善睡眠環境。若情況嚴重，應前往正規醫院就診，查明原因。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力,注意飲食均衡.

1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景.2.睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,