這種表述較為模糊，不清楚具體所指的情況。可能是某種疾病的癥狀程度、某項檢查的結果數值，或者是身體某種元素的缺乏程度等。要判斷是否嚴重及是否需要補充，需要綜合多方面因素，如癥狀表現、檢查數據、個人身體狀況、病因以及可能的并發癥等。 1. 癥狀表現：如果癥狀輕微，如偶爾的輕微疼痛、短暫的不適，可能不太嚴重。但若是癥狀嚴重，如持續劇烈疼痛、頻繁發作的不適，就需要重視。 2. 檢查數據：比如某些指標的數值，低于或高于正常范圍較多，通常意味著問題較嚴重。 3. 個人身體狀況：年齡、基礎疾病、免疫力等都會影響病情的嚴重程度和治療需求。 4. 病因：明確的病因有助于判斷病情，例如感染性疾病與自身免疫性疾病的嚴重程度和治療方法不同。 5. 并發癥：如果已經出現了相關并發癥，往往提示病情較為嚴重，需要及時干預。 總之，僅根據您提供的有限信息，無法確切判斷是否嚴重及是否需要補充。建議您提供更詳細準確的信息，或前往正規醫院進行全面檢查和評估，由專業醫生給出準確的診斷和治療建議。

鋅對于人體的好處蛋白鋅育之緣都可以實現。另外它還解決了微量元素補充的兩難問題——微量元素需要微量補充，而微量補充又沒有效果的問題。富含蛋白鋅的食品下面是一些含鋅的食物：肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉、魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚蔬菜：紫菜、胡蘿卜、茄子、黃豆、白蘿卜、土豆、大白菜、粗糧：小麥、芹菜、玉米面、小米水果：蘋果、香蕉

你好。渾身無力、注意力不集中、記憶力差這些是缺鋅的表現。建議你及時進行補鋅，一般會有較好的改善效果。目前市場上常見的鋅劑按成份劃分主要有這些，你可以參考一下：第1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）第2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（屬藥類，價格較低但有些副作用，要飯后服用以減少副作用，兒童及孕婦不建議用）第3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶片（補鋅首選，國內最好補鋅產品，屬保健食品，沒副作用吸收更高，堅持服用3-5個月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果）可以查查。

補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。。

您好有缺鋅的現象，要及時補充的，食物要多樣化的，不要挑食了。可以用葡萄糖酸鋅或者甘草鋅都是可以的，營養也要全面的，不能挑食了，也要多活動的觀察吧。