哺乳期缺鈣缺鋅是否影響寶寶及如何補充
2024-12-24 11:23
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：在藥店測微量元素說我缺鈣，缺鋅。我現在正是哺乳期。想得到怎樣的幫助：不知我缺鋅，缺鈣會不會影響到寶寶，不知應該吃些什么？
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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哺乳期媽媽缺鈣缺鋅可能會對寶寶產生一定影響，需要重視。可通過飲食調整、補充劑等方式改善。具體包括合理飲食、適當曬太陽、規律作息、補充鈣劑和鋅劑等。 1. 飲食調整：多吃富含鈣和鋅的食物，如乳制品、豆制品、海鮮、瘦肉、堅果等。 2. 適當曬太陽：有助于維生素 D 的合成，促進鈣的吸收。 3. 規律作息：保證充足睡眠，有利于身體的恢復和營養物質的吸收。 4. 鈣劑補充：如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，但需遵醫囑。 5. 鋅劑補充：常見的有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，要在醫生指導下使用。 總之，哺乳期媽媽缺鈣缺鋅應及時采取措施補充，以保障自身健康和寶寶的正常發育。同時，建議定期進行相關檢查，以便了解身體狀況。
2024-12-25 04:15
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