腸胃熱氣時，可通過飲食調理改善，如多吃蔬菜水果、食用清淡易消化食物、選擇具有清熱作用的食物、補充膳食纖維豐富的食物、適量攝入富含蛋白質的食物等。 1. 蔬菜水果：如西瓜、梨、香蕉、柚子、苦瓜、黃瓜、西紅柿等，富含維生素和水分，能清熱降火，促進腸胃蠕動。 2. 清淡易消化食物：例如米粥、面條、餛飩等，減輕腸胃負擔，有助于消化。 3. 清熱作用的食物：綠豆、冬瓜、百合等，有清熱利濕、消暑解毒的功效。 4. 膳食纖維豐富的食物：燕麥、玉米、芹菜等，促進腸道蠕動，預防便秘。 5. 富含蛋白質的食物：瘦肉、魚類、豆類等，為身體提供營養，增強抵抗力。 腸胃熱氣時，飲食調理很重要，但也要注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃辛辣油膩食物。如果癥狀嚴重，應及時就醫。

一定要禁煙，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉類的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯，涼粉，蘇打餅干，碳酸飲料等，少食多餐，按時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。