頭皮和臉部老是出油，可能是由皮脂腺分泌旺盛、不良生活習慣、激素水平變化、皮膚疾病、飲食不當等原因導致。 1. 皮脂腺分泌旺盛：有些人天生皮脂腺較為活躍，分泌油脂較多。這與遺傳因素有關。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、缺乏運動等，都可能影響內分泌，導致油脂分泌增多。 3. 激素水平變化：例如在青春期、生理期或孕期，體內雄激素水平升高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂。 4. 皮膚疾病：脂溢性皮炎、痤瘡等皮膚問題，也會引起油脂分泌異常。 5. 飲食不當：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物，容易導致油脂分泌旺盛。 要改善頭皮和臉部出油的情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注意飲食清淡，選擇合適的清潔和護理產品。如果出油情況嚴重或伴有其他癥狀，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，頭皮上老是起油，臉上也有，是您油性膚質的，平時要用控油的洗面臉和洗護用品的。再一個平時也要勤洗的，多吃水果蔬菜一類的，不要挑食了，再一個油膩的食物也要少吃一些的。

你這種情況屬于油性皮膚，是由于油脂分泌過旺，毛孔粗大，皮質厚硬，不光滑，皮膚偏堿性，易吸收紫外線。容易粘附灰塵，引起皮膚感染與痤瘡。1不要過度洗臉早晚一次即可，但仍注意選用溫和的，保濕性好的潔面產品。不要選用堿性太強的潔面產品。2飲食上注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌煙酒和辛辣食物，多吃蔬菜、水果。

您好，像您這種情況應該是屬于油脂分泌旺盛，平時多吃些新鮮的水果蔬菜，盡量不要熬夜，避免辛辣油膩的食物。選擇中性或者弱酸性的洗發水。