頸椎困疼、頭重，轉動時有響聲，可能是頸椎病，但也可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、頸椎間盤突出、頸椎骨質增生、頸部外傷等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長時間低頭或保持一個姿勢，頸部肌肉緊張疲勞，會出現疼痛、頭重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.頸椎小關節紊亂：頸椎小關節位置異常，活動時產生響聲，伴有疼痛。需專業醫生手法復位。 3.頸椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經，導致頸部疼痛、沉重。治療包括休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、頸復康顆粒等。 4.頸椎骨質增生：頸椎骨邊緣形成骨刺，刺激周圍組織，引起癥狀。嚴重時可能需要手術。 5.頸部外傷：如扭傷、拉傷，會有疼痛和響聲。需休息，必要時就醫檢查。 出現頸椎不適，應注意休息，避免長時間低頭。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應治療措施。

你好建議到針灸科做牽引及理療，平時適當做些運動，不要過于勞累。你好如果伴有骨質增生的話建議吃些抗骨增生片，適當的休息及運動，不要過于勞累。

主要是頸椎勞累的原因。首先要工作的時候保護你自己的頸椎。避免一些不正確的坐姿或者是頸部長時間的一個姿勢。還可以每天做一下治療頸椎的運動，如頸部的旋轉或者是頸部的向上抬等。必要的時候你可以做一段時間的理療如針灸頸椎的牽引或者是紅外線這個作用是可以的。