眼睛經常干、澀、有灼熱感，可能是用眼過度、環(huán)境因素、眼部疾病、全身性疾病、藥物副作用等原因引起的。 1.用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作，導致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。應注意定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2.環(huán)境因素：長期處于干燥、多風、有粉塵的環(huán)境中，會使淚液揮發(fā)加快?？墒褂眉訚衿鞲纳骗h(huán)境濕度。 3.眼部疾病：如干眼癥、結膜炎、角膜炎等。干眼癥需使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液；結膜炎可根據(jù)病因使用抗生素滴眼液，如妥布霉素滴眼液；角膜炎要根據(jù)類型選擇抗病毒或抗真菌藥物。 4.全身性疾?。禾悄虿?、干燥綜合征等也可能導致。要積極治療原發(fā)病，控制血糖，改善免疫功能。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能引起。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 眼睛出現(xiàn)干、澀、灼熱感，應注意眼部衛(wèi)生和休息。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，進行針對性治療。

這種情況應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。建議為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養(yǎng)液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調節(jié)，減少視疲勞的作用。

要不你試試每天早晨用隔夜的菊花茶敷眼睛，平時多喝菊花茶。你這種癥狀多半是上火，菊花茶敗火效果好，而且有明目的功效。另外還可以用龍眼和枸杞一起煮水喝，補血益氣。眼睛通肝腎，氣血足眼睛才不會出毛病，所以要補血。