三高且伴有眩暈癥狀的患者，飲食上應注意均衡營養、控制熱量、低鹽低脂低糖、多攝入蔬果和優質蛋白等。同時，要避免高油高鹽高糖食物、戒煙戒酒。 1. 控制總熱量：根據自身情況，計算每日所需熱量，合理分配三餐，避免暴飲暴食。 2. 低鹽飲食：每日食鹽攝入量不超過 6 克，減少咸菜、腌制品等高鹽食物。 3. 低脂飲食：少吃動物內臟、油炸食品，選擇植物油，如橄欖油、玉米油。 4. 低糖飲食：限制甜食和含糖飲料，主食粗細搭配，增加膳食纖維攝入。 5. 多吃蔬果：保證每天攝入足量的新鮮蔬菜和水果，提供豐富的維生素和礦物質。 6. 優質蛋白：適量攝入瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等優質蛋白。 7. 戒煙戒酒：煙酒會加重血管損傷，影響病情。 總之，通過科學合理的飲食調整，有助于控制三高，緩解眩暈癥狀，提高生活質量。但飲食調整只是綜合治療的一部分，患者還需遵醫囑規律服藥、適量運動、定期復查。

你好，三高的話在飲食方面是需要比較注意的，不知道你平時的血壓控制的如何，如果血壓經常處于偏高的狀態是會出現頭暈不舒服的。首先高血壓的話需要低鹽飲食，每天不能超過6G鹽，多吃新鮮蔬菜，糖尿病方面就是應該少吃多餐，盡量不吃含糖量高的食物，水果應該在飯后幾小時吃，不宜吃太多，適量運動，高血脂就是要少吃肥膩、動物內臟、蛋黃等食物。

你好，三高癥，平時應低鹽低脂飲食，宜清淡少油膩，多吃蔬菜，適當運動，勞逸結合。建議平時清淡飲食，低鹽低脂，多吃蔬菜，多運動，注意檢測血壓，規律服藥，勞逸結合，心情舒暢。

這個一般要針對調理，把自己三高的情況控制好，就不會出現眩暈的情況。

健康指導：您好，建議您平時清淡飲食，多吃蔬菜如芹菜、小白菜、萵苣等含膳食纖維豐富的食物，多吃水果，適當增加粗糧的攝入如燕麥等，每日食鹽攝入量控制在6克以內，少吃巧克力、糖果等甜食，少吃油炸食品，少吃肥肉、動物內臟等油脂含量高的食物，少吃血糖生成指數高的食物如南瓜、煮的軟爛的米粥。