嗓音不好且患有慢性咽炎，保養(yǎng)應(yīng)從生活習慣、飲食調(diào)整、發(fā)聲方式、環(huán)境改善、藥物輔助等方面入手。 1. 生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少對咽喉的刺激。規(guī)律作息，適當運動，增強自身免疫力。 2. 飲食調(diào)整：多喝水，保持咽喉濕潤。少吃辛辣、油膩、過甜、過咸的食物，避免刺激咽部。多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、青菜等，補充維生素。 3. 發(fā)聲方式：避免長時間大聲說話或喊叫，注意正確發(fā)聲，用腹部呼吸帶動發(fā)聲，減輕聲帶負擔。 4. 環(huán)境改善：保持室內(nèi)空氣濕潤、清新，避免長時間處于干燥、有粉塵或煙霧的環(huán)境中。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如金嗓利咽丸、藍芩口服液、西瓜霜含片等，有助于緩解咽部不適。 總之，保養(yǎng)嗓音和緩解慢性咽炎需要長期堅持良好的生活習慣和注意事項。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好。根據(jù)你的描述，咽炎為咽部黏膜及黏膜下組織的急性炎癥。時間較長轉(zhuǎn)成慢性咽炎，以粘膜充血粘膜下增生為主。平時保養(yǎng)注意忌辛辣和刺激性較強的食物。多喝水。盡量避免用嗓過度。可以經(jīng)常用胖大海。麥冬，金銀花泡水飲用。

你好，你這種情況是咽炎，一般局部對癥治療可以選用利咽靈、同時服用阿莫西林膠囊。咽炎是很常見的一種疾病，是病毒和細菌引起的。經(jīng)過適當?shù)闹委熜Ч€是不錯的。不要太過于勞累。