練舞蹈后右腳筋痛且腫，可能是肌肉拉傷、筋膜炎、腱鞘炎、關節炎、過度疲勞等原因所致。需要休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、適度按摩等來促進恢復。 1. 肌肉拉傷：舞蹈動作幅度過大可能導致肌肉拉傷。應立即停止活動，休息制動，72 小時內冷敷，72 小時后熱敷。 2. 筋膜炎：長期勞損可引發筋膜炎?？赏庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服布洛芬緩釋膠囊等緩解疼痛。 3. 腱鞘炎：頻繁活動引起腱鞘炎。局部熱敷，佩戴護具，服用美洛昔康片等。 4. 關節炎：關節炎癥也會導致疼痛腫脹。需注意保暖，使用塞來昔布膠囊等藥物。 5. 過度疲勞：運動量過大造成過度疲勞。保證充足睡眠，抬高患肢，進行輕柔的按摩。 總之，在出現右腳筋痛且腫的情況后，應先停止舞蹈訓練，注意休息。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，這個考慮和韌帶拉傷有關的這樣的緊急情況可以去醫院打封閉，就是麻醉藥來緩解，考試后，再進行休息恢復

你好，根據你的情況，你這個還是需要熱敷的啊就是說這樣其實也沒有太好的辦法是可以讓你迅速好轉的，你可以噴點云南白藥的