心情煩躁、易發脾氣、心理承受力差、工作壓力大導致頭暈頭痛和食欲不佳，對現實不滿，可能是由心理、生理等多方面因素引起，如精神壓力、神經功能紊亂、內分泌失調、軀體疾病、不良生活方式等。 1. 精神壓力：長期工作壓力大，情緒得不到釋放，易引發一系列身心癥狀。建議合理安排工作與休息時間，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2. 神經功能紊亂：大腦神經功能失調，可能影響情緒和身體機能。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等，會影響情緒和食欲。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑治療，可能會用到甲巰咪唑等藥物。 4. 軀體疾?。耗承┞约膊?，如貧血、高血壓等，也可能導致頭暈頭痛和食欲差。應及時就醫，明確診斷，如貧血可補充鐵劑等。 5. 不良生活方式：長期熬夜、飲食不規律等，會影響身體健康。需調整作息，保持均衡飲食。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多方面因素，必要時及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要保持良好的心態和生活習慣。

盡量使他的注意力轉移,在節假日出去玩,緩解壓力,平時吃過晚飯出去散散步,也可以舒緩緊張的情緒,在食物方面吃點讓人高興的食物,水果比如香蕉等適當的時候放松心情，平時要保持樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，養成良好的生活規律，多吃新鮮的水果蔬菜，飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。不要用西藥，西藥不僅有毒副作用，長時間使用還能產生依賴性。

你好，你的情況是屬于生活環境的影響的，生活環境造成對你的壓力等等的比較大的，這個壓力其實就是自己的心態問題，你把別人的眼光看的越重要就越會有壓力的存在。你好，建議你調整自己的心態，適當把別人對你的眼光看的比較輕些的就會好轉的，或者你就要要努力，打拼一片天地的別人的眼光對你就是一種贊許了。

心理分析：您好，根據您的描述，您可能是有抑郁癥。抑郁癥的最初可能表現為一個或更多的軀體癥狀（疲乏，疼痛），會有心理上的抑郁或興趣的喪失。有時候易激惹是主要的問題。食欲紊亂，激越，心境低落，興趣缺失。這些都是抑郁癥的診斷要點。心理指導：您可以和別人交流交流，舒緩自己的心情，做做自己喜歡的事情。如果這種情況已經持續比較長的時間，您可以到當地醫院進行進一步的診治。

心理分析：您好，您的問題也是很多人都會遭遇到的問題，良性的生活其實是需要很多培養過程的。心理指導：所以只要把這個過程補充好，相信你可以得到想要的生活。重點是尊重自己的感受，如果感覺接納的好，它會指引你生活的方向。