脫發厲害吃什么好
2015-11-15 12:57
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我最近洗頭的時候我的頭發總是掉很多的，而且我的枕頭上面也掉了很多的，我的脫發很厲害的，我的頭發本來也是不多的，最近我也沒有吃什么東西的，我的頭頂上面的頭發都變少了。
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回答1
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程喜平 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
皮膚科
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生理上的脫發，在日常生活中，建議用一些溫和和防止脫發的洗發水，同時在飲食中可以多食用一些黑豆，黑芝麻，堅果類的食物。多吃菠菜，卷心菜，新鮮水果，瘦肉，可以使頭皮軟化，保護毛囊。盡量少食用含油脂量較高的食物。養成良好的睡眠習慣，同時減輕自己的壓力，避免熬夜。
2018-11-27 18:58
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好！脫發應該補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。一般脫發為油脂性分泌過多，堵塞毛囊，造成毛囊萎縮，頭發脫落，易斷，較為嚴重的情況是普脫，甚至全脫。（也有有時精神過于緊張，也會脫發，如斑脫）。
2015-11-16 01:11
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