改善血的情況可從飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 和 B 族維生素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等。適量食用動(dòng)物肝臟、紅棗、黑木耳等有助于補(bǔ)血。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和造血。 4. 保持良好心態(tài)：減少焦慮、緊張等不良情緒，避免因情緒波動(dòng)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響血液健康。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少對(duì)血管和血液的損害。 總之，改善血的情況需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，若存在血液相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

1.多飲水水堪稱(chēng)為速效稀釋劑.一夜酣睡后的失水,消化食物時(shí)消耗的水,都是血液變粘稠的因素.飲水可使血液立刻變稀.但飲水要講科學(xué),首先要掌握好時(shí)機(jī),如清晨起床,三餐前一小時(shí),晚間就寢前喝水200毫升.其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進(jìn)細(xì)胞脫水,不足取；冷水刺激胃腸血管收縮,有礙水吸收進(jìn)入血液,不宜飲；純凈水太“純”,其低滲狀態(tài)會(huì)使水分很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),稀釋血液的效果也不理想.理想的稀釋水是20-25℃的白開(kāi)水或者淡茶水,其張力,密度等都接近血液與組織細(xì)胞,值得提倡.2.多吃具有稀釋血液功能的食物如抑制血小板聚集,防止血栓形成的有黑木耳,洋蔥,柿子椒,香菇及草莓,菠蘿,檸檬等水果；具有類(lèi)似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄,紅葡萄,橘子,生姜；具有降脂作用的有香芹,胡蘿卜,魔芋,山楂,紫菜,海帶,玉米,芝麻等.蔬菜與瓜果除含有大量水分外,還有豐富的維生素C及粗纖維.維生素C能降低血脂,粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度.多食大豆大豆含有豐富的卵磷脂,這是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,并保持懸浮狀態(tài),有利于脂類(lèi)透過(guò)血管壁為組織所利用,降低血中膽固醇,使血粘稠得以改善.3.少吃動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物脂肪及甜食動(dòng)物內(nèi)臟如豬腦,豬肚,肥腸及動(dòng)物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪,可加重血粘稠程度,促使動(dòng)脈硬化.甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠度.故三餐宜清淡一些,以素為主,粗細(xì)糧搭配.4.堅(jiān)持體育鍛煉,如散步,慢跑,太極拳,爬山,游泳等,以促進(jìn)血液循環(huán),加快體內(nèi)的脂質(zhì)代謝.5.戒除煙酒在醫(yī)生指導(dǎo)下服用有改善血管壁功能,抑制血小板聚集和黏附,降低血液粘稠度的藥物,以增加血液流速,防止血栓形成.望你仔細(xì)閱讀,希望能給你帶來(lái)好處

（1）改善腦的血循環(huán)：恢復(fù)血運(yùn),一般采用擴(kuò)容和血管擴(kuò)張劑治療,可以改善腦的血循環(huán),增加腦血流量,促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)建立,以圖縮小梗塞范圍.常用的藥物有低分子右旋糖酐,706代血漿,煙酸,罌粟堿,維腦路通,654-2,復(fù)方丹能注射液,川芎嗪,抗栓丸,已酮可可堿,培他定,西比靈等.低分子右旋糖酐有擴(kuò)充血容量,降低血粘度,改善微循環(huán),防止紅細(xì)胞凝聚作用.每日靜滴250—500毫升,連用7—10天.有人采用脫水與擴(kuò)容相結(jié)合的方法治療急性腦梗塞,有效率90%.具體方法：發(fā)病后即用20%甘露醇250毫升,每日1次靜脈滴入,有頭痛,惡心,嘔吐或意識(shí)障礙者,每日2次.3—5天后,再用腦血管護(hù)張劑,如維腦路通或罌粟堿靜脈緩慢滴入,每日1次,7－l0次為l療程.

現(xiàn)在50多的人,血質(zhì)稠的特別多,這是一種富貴病,也就是生活太好了,平時(shí)又缺少運(yùn)動(dòng).血是供氧的液體,若血質(zhì)太稠,則血液循環(huán)速度必然降低,供氧能力也會(huì)減弱,所以就會(huì)引起頭暈.血質(zhì)稠的人一定要注意飲食,多吃素菜及水果,葷菜盡可能不吃.另外經(jīng)常到醫(yī)院量血壓,每個(gè)月最后到醫(yī)院吊瓶水,以稀釋血質(zhì),總之這種病很難除根,但只要生活上注意一點(diǎn)也就沒(méi)沒(méi)什么問(wèn)題了.

你好,血稠是血栓的原因,防治血栓最基本的原因是降低血液粘稠度.1.多吃綠葉蔬菜,含纖維多的如：芹菜對(duì)血管,腸道都有好處.2.白開(kāi)水是最好的良藥,早起和睡前喝一杯會(huì)有意想不到的好處,記住一定要堅(jiān)持!3.少酒禁煙,適量飲酒增加血液循環(huán),不要貪杯呦!4.多吃黑木耳,它是血管及腸道的清道夫.5.情緒要掌握好,盡量不要生氣.6.生活有規(guī)律,不要熬夜.定期檢查血壓,心臟的情況.吃鹽,油要少.7.關(guān)鍵是自身,別人說(shuō)只是一方面.明知道這件事對(duì)自己不利還要做,那就是另外一種情況了.8.希望我的方法對(duì)你有幫助.