您好，生完孩子后脫發(fā)是一種正常的生理反應(yīng)，請(qǐng)您不要過(guò)于擔(dān)心。如果您采取正確的措施來(lái)應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的情況是完全可以很快好轉(zhuǎn)的。食用一些食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)，如堿性無(wú)機(jī)鹽含量高的綠色蔬菜，一些水果及海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)，避免太膩太辣，吃太過(guò)油膩的食物對(duì)身體不利。

你好，出現(xiàn)掉發(fā)的情況時(shí)，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見(jiàn)的有牛奶及奶制品、豆類(lèi)、蔬菜、蝦皮、動(dòng)物肝臟、蛋黃,肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。

均衡攝入營(yíng)養(yǎng)：頭發(fā)中有九成以上都是動(dòng)物蛋白質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量存在于沙丁魚(yú)、雞蛋、海帶、豬肉、黃瓜和黑芝麻等食物中，尤其是海帶和魚(yú)類(lèi)，含量更為豐富。海帶中還含有能增進(jìn)頭發(fā)發(fā)育所必需的甲狀腺荷爾蒙的原料

你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類(lèi)、雞蛋、柑橘、葡萄干等，還要忌食辛辣油膩類(lèi)的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，從而造成毛囊炎等疾病。