做愛時間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、包皮過長、龜頭敏感等引起。可通過心理調節、鍛煉、改善生活方式、局部治療等方法改善。 1.心理調節：保持放松心態，避免焦慮和緊張。可通過冥想、深呼吸等方式緩解心理壓力。 2.鍛煉：進行深蹲、提肛運動等，增強盆底肌肉力量，有助于控制射精。 3.改善生活方式：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。合理飲食，少吃辛辣油膩食物。 4.局部治療：使用延時噴劑，但要注意選擇正規產品，避免過敏。 5.包皮過長處理：若包皮過長影響性生活，可考慮包皮環切術。 6.龜頭敏感處理：可佩戴較厚的避孕套，減少龜頭敏感度。 做愛時間短的改善需要綜合多種方法，并且持之以恒。如果問題持續存在或加重，建議及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。

你好，影響性愛時間的因素有很多，比如包皮過長、頻繁手淫、前列腺炎等疾病。建議你先了解自己的情況，看看有沒有包皮過長或者是手淫的習慣

有。最好的一個辦法就是做愛之前你可以手淫一次，這樣你做愛的時候會延長很多時間。還有一個就是鍛煉你的腹肌，只要幫腹肌練出來了，就什么都不怕了。時間會增加很多。

您好，有辦法的，早泄，一般可以引起早泄的原因很多,如心理因素,龜頭敏感度的影響以及疾病如前列腺炎,包皮過長等情況,所以,由于早泄有不同的誘因,有不同的病情,有不同的治療方式,您可以試下鍛煉身體。多吃些滋補食物，同時也可以通過用派力森去嘗試理療，早泄是個長期性問題，得注重。建議做調節治療為宜。平時需要多吃一些富含蛋白質的食物，不要熬夜，戒掉手淫的習慣。

您好，這個要考慮幾個因素，心理因素、前列腺炎、腎虛，龜頭敏感度過高等。如果是心理因素太過于緊張興奮的話，需要你自己心理調節一下的。而前列腺炎的話，則需要檢查前列腺液后對癥消炎治療。腎虛要搞清楚是陰虛還是陽虛，才能補腎改善的。龜頭敏感度偏高的話，要考慮背神經阻斷手術。