減輕類風濕疼痛可從藥物治療、物理治療、日常護理、飲食調整、適當運動等方面著手。 1.藥物治療：常用的藥物有非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能緩解疼痛和炎癥；改善病情抗風濕藥，像甲氨蝶呤、來氟米特，可延緩病情進展；糖皮質激素如潑尼松，能迅速減輕炎癥。但使用藥物務必遵醫囑。 2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理療法，可促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.日常護理：注意關節保暖，避免寒冷刺激；保持良好的姿勢，減輕關節負擔。 4.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，少吃辛辣、油膩食物。 5.適當運動：進行適度的關節活動和伸展運動，增強關節靈活性，但避免過度勞累。 類風濕疼痛的減輕需要綜合多種方法，并長期堅持。患者應定期復查，以便及時調整治療方案。

你好，晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，可減輕疼痛，并讓尿酸結晶重新溶解排出體外。經常活動關節，沒事多活動手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。