高強(qiáng)度訓(xùn)練后早起頭暈，可能是過度疲勞、低血糖、低血壓、貧血、頸椎問題等原因所致。 1. 過度疲勞：長時間高強(qiáng)度的訓(xùn)練，身體得不到充分休息，會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起頭暈。應(yīng)合理安排訓(xùn)練和休息時間，保證充足睡眠。 2. 低血糖：訓(xùn)練時消耗大量能量，若未及時補(bǔ)充，易出現(xiàn)低血糖，導(dǎo)致頭暈。可在訓(xùn)練前后適當(dāng)進(jìn)食富含碳水化合物的食物，如面包、水果。 3. 低血壓：大量運(yùn)動出汗，血容量相對減少，可能引起低血壓性頭暈。要注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 4. 貧血：高強(qiáng)度訓(xùn)練可能導(dǎo)致鐵等營養(yǎng)元素流失，引發(fā)貧血，出現(xiàn)頭暈。建議多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 5. 頸椎問題：不正確的運(yùn)動姿勢或長期低頭，可能影響頸椎，壓迫血管神經(jīng)，造成頭暈。需注意保持正確姿勢，適當(dāng)活動頸部。 總之，出現(xiàn)這種情況要引起重視，調(diào)整訓(xùn)練和生活方式。若頭暈持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，考慮是因?yàn)槊滥釥柧C合癥引起的可能性大，建議用抗眩暈藥物，鎮(zhèn)靜劑，解痙攣藥物治療較好