失眠是一種常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠質(zhì)量差等。其成因復(fù)雜，包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣和疾病因素等。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、年齡增長導(dǎo)致的褪黑素分泌減少等，會影響睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等不良睡眠環(huán)境容易使人失眠。 4.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等都可能引發(fā)失眠。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病，也可能伴隨失眠癥狀。 總之，失眠會對身心健康造成不良影響。如果長期失眠，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需遵醫(yī)囑用藥。

你好,失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。

你好，失眠通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟?，不安、全身不適、無精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點會導(dǎo)致精神分裂。