對于 40 多歲處于更年期且患有頸椎病的女性，日常保護和治療需從生活習慣、運動鍛煉、飲食調理、心理調節、醫療干預等方面著手。 1.生活習慣：避免長時間躺著看電視，減少低頭時間，選擇合適高度和硬度的枕頭，保證充足睡眠。 2.運動鍛煉：適度進行頸椎操、游泳、瑜伽等運動，增強頸部肌肉力量。 3.飲食調理：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 4.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式放松。 5.醫療干預：癥狀嚴重時，可在醫生指導下服用頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。也可進行物理治療，如熱敷、按摩、牽引等。 總之，頸椎病的防治需要綜合多種方法，持之以恒，并定期復查，以便及時調整治療方案。

平常多注意,

你好：可采取牽引,理療,紅外線,推拿,按摩治療,但應請富有臨床經驗且操作輕柔的正規醫師治療,切忌粗暴操作,否則容易引起意外,尤其是頸椎椎管狹窄和以骨刺增生為主的病人更要小心.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.如果長期治療無效,可以手術治療,傳統手術由于本身的特點,創傷大,恢復慢,易復發,而微創手術具有痛苦小,恢復快,治愈率高,不易復發的特點,且適合高齡患者.平時應注意定時改變頸部姿勢,可以自我按摩,睡眠是枕頭不要過高.

你好：頸椎病只能是保守治療,如藥物頸復康,配合牽引,推拿等都是可以的.