臉部水腫，從你描述的情況，應該是生理水腫，生理水腫原因很簡單，這個是由于體內多余的水分滯留體內，還有睡前喝太多水，從而導致體內的水排不出來，造成臉部浮腫。晚飯后不要喝太多的水，生理性水腫可以冷敷緩解，如果已經減少水的攝入量，還是有水腫癥狀，就要去醫院專業的病理檢查。

為什么水腫上身？　　水腫跟體質絕對有關系，但飲食及生活習慣也是關鍵，“暫時性水腫”在身體自然代謝水分后，隔天就會改善。如果你的水腫是長期性的，不是小編要嚇人，腎臟病、心臟衰竭、肝硬化或是高血壓等都可能造成！想確定是不是生病引起水腫？掛“一般內科”或“家庭醫學科”看診檢查。消腫“守”策果凍胖速退！不過比起脂肪型的“肉肉胖”，擺脫“果凍胖”簡單多了。先排掉體中的多馀的水份，就能苗條一點，還可以輕盈一些。先從飲食習慣下手的“守對策”，口味清澹點、挑對食物吃，不必節食、不花力氣，就會瘦。

外在是可以體現內在的。您臉部浮腫很有可能是身體某處器官出現問題。建議您到醫院檢查一下不適的器官，切不可盲目減肥。

您好，下面給你介紹三個臉部美容減肥按摩法一、可以消除臉頰浮腫的臉部按摩方法。動作要領：從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊，可以起到消除臉頰浮腫的作用，重復做十到二十次，這種方法可以撫平笑紋。二、可以預防面肌松弛臉的部按摩方法。動作要領：首先由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，重復做十到二十次，可控制賀爾蒙分泌，保持皮膚彈性和預防肌肉松弛。三、可以改善下巴輪廓的臉部按摩方法。動作要領：從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，重復做十到二十次，可以暢通淋巴腺和改善下巴輪廓;然后在左面部用相同方法按摩。

你好，早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

你好！下面是水腫臉型瘦臉方法：1、飲食應該清淡，少吃些鹽和糖分。2、放松心情，靜心養氣如果你是這樣的胖臉的話，那就不要長時間聽低重音的音樂，少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態。應該多聽些歡快的音樂，靜心養氣，穩定自己的情緒。3、不要用太熱的水泡澡平時洗澡的時候要注意不要用太熱的水泡澡，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈，這樣會造成內分泌平衡紊亂，不利于瘦臉。4、按摩瘦臉按摩能有效改善水腫型胖臉哦。按摩可以使肌肉柔軟、體內循環暢通，從而達到瘦臉的效果。可以做這樣的按摩手法：兩手指以前額正中為起點，向左右同時按摩10余次，然后從鼻翼兩側外展按摩10余次，再從嘴角順下頜外展按摩10余次。每次洗臉的時候都可以進行哦!5.不要長時間聽低重音的音樂，少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放松的場所。休息時，也應該盡量聽些輕快的歌曲。