后腦勺右下方筋脹痛且按摩效果不佳，可能由以下因素導致：頸部肌肉勞損、頸椎病變、枕神經痛、局部炎癥、顱內病變等。 1.頸部肌肉勞損：長時間看電腦，頸部肌肉持續緊張，易引發勞損，導致疼痛。可通過熱敷、休息、適度活動來緩解。 2.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經，引起疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、甲鈷胺等。 3.枕神經痛：枕神經受到刺激或壓迫，產生疼痛。需明確病因，可服用營養神經藥物，如維生素 B12。 4.局部炎癥：如筋膜炎，多因勞累、著涼等。除休息外，可使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉。 5.顱內病變：較為嚴重，如顱內腫瘤等，需進行頭顱 CT 等檢查明確。 總之，出現這種情況應引起重視，盡量減少長時間看電腦，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

頸椎病推拿應注意什么?推拿按摩是我國傳統醫學中一種優秀的治療保健方法，廣泛應用于各種疾病的治療及預防保健，特別在頸椎病中應用也較常見。常用有以下幾種手法。　　（1）撫摩頸肌用手掌撫摩或按摩頸項，肩背部的肌肉20～50次，以后部發熱舒適為度。撫摩時，用力不要太大，動作由輕及重，由小到大，快慢結合。　　（2）按揉頸肌患者取坐位，治療者左手扶位其頭部并予以固定；右手拇指和食，中兩指分別位于頸椎兩側肌肉隆起之處，自上而下，由輕及重進行按摩揉捏，邊按揉，邊下移，重復動作5～10次。此可疏通經絡，解除痙攣，增加頸椎的活動度。　　（3）按揉風池穴用單手或雙手的拇指對準風池穴（位于頭后部，枕骨之下，項部肌肉隆起外線的凹陷處）進行按摩揉捏。手法為輕按重揉，范圍由小及大，重復動作20～30次，按揉后，病人有頸后及頭后部酸脹感。　　（4）點按肩并井病人坐位（年老體弱者可用俯臥位），醫生以拇指端點壓肩井穴10～20次（肩井穴位于肩部，第7頸椎棘突與肩膀上凹陷之連線中點，可單側點按，或雙側同時點按，也可邊點按邊揉。用力由小及大，以病人能忍受為度）。　　（5）拿項肌患者取坐位（或側臥位），醫生以拇指和食、中兩指拿擔其兩側的頸項肌，自上而下均勻用力，動作一張一弛，反復20～30次，力求深達肌肉。　　（6）后背推拿患者俯臥位，醫者位于其頭頂部，雙手平放，拇指位于肩胛骨內緣，自上而下反復推摩20～30次，拇指用力使其深達肩胛內。此法也可用于治療頸肩酸脹不適，有活血化瘀、祛風除濕、通絡止痛之功效。　　因為頸椎病為一退行性疾病，椎體間關節松弛不穩，有的骨刺及椎間盤突出比較嚴重，此時就要注意推拿的應用原則：　　①讓頸部放于合適體位，使患者感到舒適無痛苦等。

注意要閉風寒保暖,睡覺時注意睡覺的姿勢,枕頭一個拳頭高,平枕睡也可以.同時用點活血的藥物.頭部經常前后左右的運動運動.

你好，頸椎病筋肉酸痛，這種情況屬于頸椎病的頸型，在頸椎病所有的分型中屬于輕癥，是基本型，通常是由于姿勢不良，或者長期固定的低頭或其他姿勢引起的局部肌肉勞損，或關節生理弧度變直。牽引，推拿治療按說效果應該不錯，但需要堅持治療。治療是一個方面，自我保護也是很重要的，因為頸椎病就是因為平時姿勢不良或其他情況引起的勞損，如果僅僅治療，而不改變生活方式，注意保護，治療的作用只能抵消再次勞損引起的損害，因此，要盡量做到以下幾點。首先要保持良好的姿勢，不要久坐，長時間低頭，或者維持一個姿勢時間過長。然后要適度的運動，不管是頸部的運動還是全身運動，需要幅度比較大，速度比較慢，防止損傷。最后要選擇合適的枕頭，頸椎的保護，枕頭是很重要的，如果側臥較多，枕頭以稍微高些，保持頭部中立位為好，仰臥較多，則枕頭要低些，最好放置在頸部后腦下方處，而不是頭上。軟硬要適中，草籽或蕎麥皮的枕頭充填物比較合適。祝你早日康復。

頸椎病是沒有特效的根治性方法的。。它是一種慢性勞損性疾病的平常可以采用中醫針灸按摩牽引等等方法并配合中藥口服調理為好的，平常需要注意避免久坐以及姿勢不當等等，這樣可以慢慢地緩解癥狀的