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您好,仰臥起坐,下蹲運動以及挺胸收腹提臀都是鍛煉盆底肌的。建議您每天堅持一樣運動,時間在半小時左右,注意休息,祝健康!詳細 »
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那不能幻想同性呀是不是看了片子學習和模仿啊這不是正常性行為,屬于變態(tài)呀你要克制這種幻想正確認識下就可以糾正了祝福你詳細 »
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你好,盆底肌肉痙攣會引起便秘,你可以應用潤腸膠囊,詳細 »
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做下盆底康復訓練了,經常的做一下縮陰道和肛門的運動,經常的做,不用分時間和地點,一段時間后,是會恢復的詳細 »
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你好,由于妊娠以及分娩時子宮增大,壓迫盆底會引起盆底肌松弛甚至斷裂,從而導致壓力性尿失禁,陰道壁或者子宮脫垂等嚴重情況。一般情況下建議產后42天回院檢查盆底...詳細 »