斷奶奶漲的持續時間因人而異，一般在 3 - 7 天左右。影響奶漲消退的因素包括斷奶方式、個體差異、飲食、乳房護理和心理狀態等。 1. 斷奶方式：逐漸減少哺乳次數的方式相對溫和，奶漲持續時間可能較短；突然停止哺乳可能導致奶漲更明顯且持續時間較長。 2. 個體差異：不同人的身體對激素變化的反應不同，有的可能 3 天左右奶漲就緩解，有的則需要 5 - 7 天。 3. 飲食：斷奶期間應避免食用促進乳汁分泌的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。減少水分攝入，有助于縮短奶漲時間。 4. 乳房護理：可以用冰袋冷敷乳房，減輕脹痛感。但要避免熱敷和過度按摩，以免刺激乳汁分泌。 5. 心理狀態：保持良好的心態，避免焦慮和緊張，有助于身體調節激素水平，促進奶漲消退。 總之，斷奶期間奶漲是常見現象，只要采取正確的方法和保持良好的心態，一般都能順利度過。如果奶漲疼痛嚴重或出現發熱、乳房紅腫等異常，應及時就醫。

斷奶以后,乳母應該少喝湯水,以利于減少乳汁分泌和較快回奶.如果乳汁仍然較多,可用束胸布緊束乳房,或先用漲的不行的時候用吸奶器吸出來一點,再用布將乳房束緊.如果不感到乳房過脹,可不要擠奶,以免刺激乳房分泌乳汁,（切記奶漲不能擠,要不很久都回不了.）也可以服用藥物回奶,一般可以口服已烯雌酚5毫克,每日三次,連服三天;或用乙烯雌酚6克肌肉注射,一日一次,共三次;或者每天用芒硝半斤,分敷兩側乳房,到芒硝全部潮解后除去,一般兩,三天就可回奶.或維生素B6也可斷奶!也可以用中藥,即安全又有效：可以喝麥芽,谷芽（俗稱二芽湯）不過應該去正規的中藥店,因為二芽應該用醋制過的,不然效果不會很好.

斷奶出現乳房脹痛是每個斷奶的媽媽都必須經歷的，當乳房脹得厲害的時候，可以先用吸奶器吸一下，防止乳汁淤積，造成乳腺炎。因為吸奶器每次吸奶不可能像寶寶吮吸的那么干凈，乳汁就會減少。同時注意最近不要喝湯湯水水的食物，要不然脹得更厲害。大約7-10天會慢慢好的。