怕冷手腳冰涼怎么調(diào)理

怕冷手腳冰涼需要根據(jù)具體的原因進行調(diào)理，出現(xiàn)這種情況，可能跟寒氣入侵、體質(zhì)虛弱有關(guān)，也有可能是低血糖、貧血、腎陽虛等原因所致，需要及時就醫(yī)，通過一般治療、物理治療、藥物治療的方式來緩解，對疾病的恢復(fù)有幫助。

1、寒氣入侵：平時不注意保暖，長時間處于寒冷的環(huán)境中，可能會導(dǎo)致機體受到寒氣的入侵，容易出現(xiàn)怕冷、手腳發(fā)涼的癥狀。平時應(yīng)做好相關(guān)的保暖措施，避免長時間處于寒冷的環(huán)境中，可以定期曬太陽。

2、體質(zhì)虛弱：本身體質(zhì)虛弱的人群，也有可能會出現(xiàn)上述情況，甚至?xí)?dǎo)致精神不振、活動受限。患者可以多吃營養(yǎng)價值豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，補充體內(nèi)所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白。

3、低血糖：可能跟體內(nèi)的血糖水平下降有關(guān)，容易影響正常的代謝，可能會出現(xiàn)渾身無力、大量出汗的情況，也有可能會導(dǎo)致手腳發(fā)涼。平時需要多吃含糖量比較高的食物，比如榴蓮、芒果等。

4、貧血：考慮跟體內(nèi)長時間缺乏鐵元素有關(guān)，容易影響正常的代謝，可能會導(dǎo)致臉色蒼白、肢體無力。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物進行治療，能夠起到補鐵的作用。

5、腎陽虛：考慮跟先天性發(fā)育異常有關(guān)，由于體內(nèi)的陽氣不足，會出現(xiàn)四肢發(fā)冷的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等藥物進行治療，起到壯陽的作用。

平時應(yīng)注意身體的變化，可以根據(jù)氣候的變化，及時增添衣物，以免病情加重。