古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
慢慢戒煙好還是一下子戒煙好
通常慢慢戒煙比較好，因為一下子戒煙可能會導致戒煙綜合癥，引起多種不適癥狀。如果不適感過于嚴重，建議及時到醫院就診、治療，促進癥狀改善。
對于長期吸煙的人群，已經對煙草中的尼古丁產生明顯的依賴性，而且吸煙時間越長、吸煙量越大，依賴性也會越強。如果一下子戒煙，會導致尼古丁攝入不足，導致身體出現明顯的不適應，出現心率下降、失眠、憂慮煩躁不安等現象，發生戒煙綜合癥。通常建議慢慢戒煙，逐步減少吸煙量，使身體逐漸適應戒煙狀態，既可以提高戒煙的成功率，也能減輕戒煙引起的不適癥狀。
戒煙期間保持飲食均衡、作息規律，嘗試通過下棋、聽音樂等方式轉移注意力，有助于避免戒煙失敗。
（責任編輯：趙烈霞 ）
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