古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
養肝護肝可以選擇吃黑米、高粱、蕎麥、南瓜、芹菜等食物，對身體健康是有一定好處的，但是要盡量避免暴飲暴食。
1、黑米：可以達到滋肝補腎的功效，可改善肝腎虧虛，有助于改善肝功能，避免肝功能出現受損。
2、高粱：可補充身體所需要的營養成分，有助于滋養肝臟，也能幫助體內毒素代謝。
3、蕎麥：含有大量膳食纖維，可加速胃腸道的蠕動功能，能幫助食物消化，減輕肝臟負擔。
4、南瓜：含有大量的維生素和礦物質，能補充身體所需營養，也可以達到提高器官功能效果。
5、芹菜：可以達到一定的幫助毒素排出作用，使肝臟當中的毒素盡快代謝出去，減輕肝臟負荷。
要根據個人情況來選擇合適的食物，但是需要做到少量多餐，建議定期到醫院做肝臟彩超檢查和肝功能檢查。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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