血脂高怎么調理才會降

血脂高指的是脂肪代謝或運轉異常，導致血液中的血脂含量超出正常范圍，其調理方法有戒除煙酒、飲食調理、生活調理、運動調理、藥物治療等。

1、戒除煙酒：長期吸煙或飲酒均會影響血脂水平，如血脂水平超標，且出現肢體麻木、頭暈等表現，應當及時戒除煙酒，可避免血管病變，有助于血脂控制。

2、飲食調理：血脂高可能與日常飲食有關，建議調整飲食，減少食用肥肉、蛋黃、動物內臟等高脂肪及高膽固醇類食物，可補充菠菜、蘋果等新鮮的蔬菜及水果，能夠幫助降低血脂。

3、生活調理：血脂高期間需提高生活質量，做到早睡早起，不宜長時間熬夜，以免影響血糖水平，對身體健康造成危害。

4、運動調理：游泳、跑步、跳繩等均屬于有氧運動，適當運動能夠大量消耗能量，在一定程度上降低血脂，改善不適表現。

5、藥物治療：如血脂升高明顯，且長期得不到控制，應當在醫(yī)生的指導下服用血脂康膠囊、阿托伐他汀鈣片、苯扎貝特膠囊等藥物治療，用藥后將血脂控制在正常水平。

恢復期間需定期回醫(yī)院復診檢查，觀察血脂恢復情況，同時注意多休息，均衡病發(fā)期間的飲食。