女生來月經可以吃鳳梨嗎

可以適量吃鳳梨。

建議用量：300g(約半個）/天

女生來月經宜吃些富含蛋白質、維生素的食物。鳳梨的營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質和維生素，包括維生素A、維生素C、B族維生素等，能夠有效補充機體所需。其次，鳳梨酸甜可口，水分比較充足，能夠提高食欲，改善口干、口渴癥狀。

鳳梨可直接吃或榨汁、做成沙拉，兩餐之間吃比較好，無明顯的食物禁忌搭配。針對鳳梨過敏者，若盲目吃，有可能會誘發過敏反應。

女生來月經，一般可以多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、草莓、胡蘿卜等，通常不建議吃麻辣燙、螃蟹、芥末等，不利于身體健康的食物，針對出現不適癥狀者，還需就醫治療。