來月經可以吃西瓜嗎

可以適量吃西瓜。

建議用量:150-200g/天

月經屬于生理現象，月經來臨與下丘腦-垂體-卵巢軸有很大關系。西瓜屬于比較常見的水果，水分含量比較高，可補充人體流失的體液。西瓜當中含有豐富的胡蘿卜素、番茄紅素、礦物質等營養元素，適量吃西瓜可以為機體提供能量，并不會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運作，所以適量食用并不會對月經造成影響。

西瓜的食用時間無特殊要求，但不建議與桃子、山竹等寒性食物一起食用，以免造成腹瀉、腹痛等不適。西瓜當中的糖分含量以及水分含量比較高，糖尿病人以及腎功能異常者不建議吃西瓜。

月經來臨期間需要做好腹部的保暖措施，還應避免進食刺激性大的食物。