糖尿病能不能吃柚子

糖尿病可以適量吃柚子。

建議用量：50-100g（約1-2瓣）/天。

糖尿病與遺傳因素、長期暴飲暴食，或者大量進食糖分較高的食物等有關。糖尿病患者在日常生活中除了避免食用含糖量過高的食物外，還應注意選擇低升糖指數的食物。柚子升糖指數為25，屬于低升糖指數的水果，且含有豐富的維生素、微量元素等，有利于機體補充多種營養物質，適量食用一般不會對血糖造成大的波動。

如果在血糖控制不穩定的情況下過多食用，容易導致血糖出現異常波動，一般建議在兩餐之間食用。此外，柚子性寒，且富含鉀元素，脾胃虛寒、腹瀉、服用降壓藥的患者應慎吃，以免導致不適癥狀加重。

糖尿病患者飲食上要以低鹽、低脂的食物為主，可以多食用低升糖指數的食物,如蝦、白菜、獼猴桃等，同時還要適當進行體育鍛煉，避免熬夜，期間要定期監測血糖情況，若出現異常現象，應及時就診，以免耽誤病情。