古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動通常是有助于消化的。
在運動的時候可以促進胃腸道當中的消化液分泌，而消化液具有消化食物的作用，可以幫助胃腸道當中的食物消化和吸收，進而能夠減少食物在胃腸道內停留的時間。其次，在運動的過程當中還能夠促進胃腸道蠕動，加速機體的新陳代謝，促進血液的流動，有助于胃腸道當中的食物快速消化，減少食物在腸道內的停留。日常生活中可以適當進行有氧運動，比如散步、打羽毛球、慢走、做瑜伽等，能夠促進胃腸道蠕動，幫助食物消化。
但是需要注意，雖然運動有助于消化，但不可以在吃完飯之后立馬進行運動，否則會對胃腸道造成刺激，容易出現腹痛、腹脹等不適癥狀。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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